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Émotions et hormones : comprendre nos réactions pour mieux nous relier à nous-mêmes
Ocytocine : l'hormone du lien, du calme et de la confiance
Cortisol : l'hormone du stress et de la vigilance
Adrénaline : l'hormone de l'urgence et de la réactivité
Dopamine : l'hormone du plaisir, de la quête et de l'élan
Sérotonine : l'hormone de la stabilité, de l'humeur et de l'estime de soi
Endorphines : les hormones du soulagement, de l'euphorie et de la résilience
À quoi servent nos émotions ? Comprendre les 6 émotions primaires
Joie : comment accueillir ce que la vie nous offre vraiment ?
Tristesse : ce qui nous quitte et ce que cela révèle
Peur : comment en faire une alliée de notre sécurité intérieure
Colère : comment l’exprimer sans exploser ni s’éteindre
Surprise : accueillir l'inattendu pour se réinventer
Dégoût : comprendre ce signal de préservation intérieure
Les mots sont des fenêtres
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